خواص سنبل الطیب, درمان اضطراب و آرامش اعصاب با سنبل الطیب

خواص سنبل الطیب، درمان اضطراب و آرامش اعصاب با سنبل الطیب

گیاه سنبل الطیب به صورت بوته‌ای است که بیشتر به شکل خودرو در اروپا و مناطقی از آسیا می‌روید. سنبل الطیب گیاهی علفی و چند ساله است که ارتفاع ساقه آن به دو متر نیز می‌رسد. گل‌های این گیاه به رنگ‌های صورتی، بنفش و سفید است.

احتمالا نام سنبل الطیب را بیشتر از زبان مادربزرگ‌ها شنیده‌اید اما باید بدانید این گیاه ارزشمند خواص فراوانی دارد که در این مقاله از تیجور به بررسی آن‌ها می‌پردازیم.

ترکیبات سنبل الطیب

ریشه سنبل الطیب دارای ترکیباتی مانند آلکالوئیدها ،فلاونوئیدها ،تانن ،صمغ ، رزین و موسیلاژ می‌باشد. همچنین آمیدون ،گلوکز ،املاح مختلف ،اسید والرینیک ،اسید فرمیک ،اسید استیک و اسید پروپیونیک از دیگر مواد موجود در ریشه این گیاه است. در ترکیبات این گیاه ماده‌ای به نام آکتینیدین وجود دارد که گربه‌ها را به خود جذب می‌کند و نوعی اثر روان گردان دارد که باعث جست و خیز گربه‌ها می‌شود به همین علت به سنبل الطیب " علف گربه " نیز می‌گویند.

طبع سنبل الطیب

سنبل الطیب طبیعتی گرم و خشک دارد که در ادامه به خواص سنبل الطیب و طرز تهیه دمنوش آن پرداختیم.

خواص سنبل الطیب

1. سنبل الطیب و درمان بی خوابی: 

اگر شب‌ها دیر به خواب می‌روید یا خواب شما کیفیت خوبی ندارد و مدام از خواب می‌پرید، خواص این گیاه را در درمان مشکلات خواب به هیچ عنوان نادیده نگیرید. 

2. کاهش اضطراب با سنبل الطیب:

سنبل الطیب مانند داروهایی مثل آلپرازولام و دیازپام با افزایش مقدار گاما آمینوبوتیریک اسید در مغز که نوعی ماده ضد اضطراب است، اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد. 
3. خواص سنبل الطیب برای کاهش فشار خون:

از آنجایی که سنبل الطیب اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد، در کاهش فشار خون و تنظیم آن نیز نقش موثری دارد.

4. خواص سنبل الطیب برای زنان:

سنبل الطیب یک ضد اسپاسم طبیعی است، در نتیجه انقباضات و گرفتگی‌های شدید رحم را در دوره قاعدگی کاهش می‌دهد. همچنین آرام بخش بودن این گیاه بهم ریختگی‌های روانی قبل از این دوره را نیز کم می‌کند.

5. خواص سنبل الطیب برای بیماری قند خون:

سنبل الطیب برای کاهش قند خون افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید است. 

6. سنبل الطیب برای دستگاه گوارش:

اگر از درد معده و نفخ معده و روده رنج می‌برید، باید بدانید سنبل الطیب یکی از بهترین درمان‌های گیاهی است. این گیاه از اسهال جلوگیری کرده و سلامت دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد.

7. خواص سنبل الطیب برای صرع:

سنبل الطیب با فعال کردن گیرنده‌های آدنوزین، احتمال بروز تشنج در افراد مبتلا به صرع را کاهش می‌دهد. 

8. درمان سردرد و میگرن با سنبل الطیب:

یک فنجان دمنوش سنبل الطیب، از آن جا که دارای خواص ضد اسپاسم است، برای درمان سردرد و میگرن بسیار مفید می‌باشد. 

9. تقویت حافظه با سنبل الطیب:

ترکیبات موجود در سنبل الطیب، با کاهش استرس اکسیداتیو در هیپوکامپ، حافظه را تقویت می‌کند. 

10. خواص سنبل الطیب برای لرزش دست عصبی:

از آنجا که سنبل الطیب آرام بخش طبیعی است و اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد، در درمان لرزش دست‌های عصبی نیز مفید است. 

روغن گیاه سنبل الطیب

روغن این گیاه در کاهش چین و چروک پوست، کاهش علائم سندروم پای بی‌قرار، درمان اگزما و بهبود زخم‌های پوستی بسیار موثر است. همچنین عصاره این گیاه، برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو مفید است. به این منظور می‌توانید هفته‌ای یک تا دو بار از چند قطره روغن سنبل الطیب را برای ماساژ کف سر استفاده کنید. این کار را یک تا دو ساعت قبل از حمام رفتن انجام دهید.

طرز تهیه دمنوش سنبل الطیب

• برای تهیه دمنوش سنبل الطیب به ریشه این گیاه که در حرارت کم خشک شده نیاز داریم، زیرا حرارت بالا خواص دارویی آن را از بین می‌برد.
• بهترین زمان برای مصرف این دمنوش نیم ساعت قبل از خواب می باشد. 
• برای تهیه ای این دمنوش مقدار ده گرم از ریشه خشک شده سنبل الطیب را داخل قوری ریخته و روی آن آبجوش می‌ریزیم، پس از ده دقیقه دم کشیدن، دمنوش ما آماده است. نوش جان کنید.
• به این دمنوش چند ورقه لیمو نیز می‌توانیم اضافه کنیم. 
• بادرنجبویه یا گل گاو زبان نیز می‌تواند ترکیب خوبی با سنبل الطیب باشد که با توجه به ذائقه خود می‌توانید یکی از آن‌ها را اضافه کنید.  
• ترکیب سنبل الطیب با بادرنجبویه برای تقویت حافظه و با گل گاو زبان برای آرامش اعصاب و کاهش استرس مفید است.
• برای خوش رنگ‌تر شدن دمنوش می‌توانید مقداری زعفران و برای شیرین شدن آن عسل یا نبات اضافه کنید. 

عوارض مصرف بیش از حد سنبل الطیب

• از آنجا که سنبل الطیب با داروهای خواب آور، آرام بخش و ضد حساسیت تداخل دارد، برای مصرف آن حتما با پزشک مشورت کنید. 
• اگر شما از آن دسته افرادی هستید که به داروهای گیاهی حساسیت دارید، در مصرف سنبل الطیب احتیاط کنید. 
• مصرف بیش از حد سنبل الطیب باعث سرگیجه، سردرد و ناراحتی‌های معده می‌شود. 
• از آنجا که سنبل الطیب به درمان بی‌خوابی کمک می‌کند و باعث خواب آلودگی می‌شود، قبل از رانندگی و یا کار با وسایلی که به هوشیاری نیاز دارند، از مصرف آن اجتناب کنید. 
• افرادی که مشکلات کلیوی دارند، با مشورت پزشک آن را مصرف کنند. 
• مصرف مداوم سنبل الطیب نباید بیش از هشت هفته به طول انجامد.
• مقدار مصرف مجاز روزانه این گیاه یک تا ده گرم است.