رژیم لاغری کانادایی چیست
رژیم لاغری کانادایی چیست؟
اگر شما هم مدت زمان زیادی را صرف گشت و گذار برای پیدا کردن یک رژیم غذایی مناسب کرده اید، قطعا نام رژیم غذایی کانادایی را شنیده اید. این رژیم یک رژیم آسان است که باعث می شود سوخت و ساز بدن بالا رفته و در نتیجه فرد لاغر شود. البته برای این که به نتیجه ی دلخواه تان برسید، باید این رژیم را دقیقا همین طور که گفته شده است انجام دهید و تغییری در آن ایجاد نکنید حتی اگر سهوا آبنبات یا شکلاتی خوردید، باید رژیم تان را قطع کرده و دوباره پس از دو ماه آن را انجام دهید.
شرکت باپوک توی 
سالن زیبایی وشکو 
خدمات ناخن نازنین 
آموزشگاه مراقبت و زیبایی شیوا خاتون این رژیم 15 روزه، در صورتی که صحیح انجام شود، به شما کمک می کند تا 8 تا 10 کیلو وزن کم کنید. همانطور که پیش تر هم اشاره کردیم، توجه کنید که این رژیم باید دقیقا همان طور که گفته می شود انجام شود و ذره ای تغییر در آن به وجود نیاید.
برنامه رژیم لاغری کانادایی
روز اول:
صبحانه: مصرف یک فنجان قهوه به همراه یک حبه قند کوچک
نهار: 3 عدد تخم مرغ پخته شده سفت به همراه یک گوجه فرنگی و اسفناج پخته
شام: کاهو به همراه 300 گرم گوشت کباب شده و یا پخته و آبلیمو
روز دوم:
صبحانه: مصرف یک فنجان قهوه به همراه یک حبه قند کوچک
نهار: 10 ورق کالباس مرغ به همراه یک لیوان ماست کم چرب
شام: کاهو به همراه آبلیمو و 300 گرم گوشت کباب شده یا پخته
روز سوم:
صبحانه: یک لیوان چای به همراه دو عدد خرما
نهار: کاهو به همراه سس آبلیمو و سینه مرغ کباب شده یا پخته شده
شام: آبلیمو به همراه سالاد کرفس و گوجه فرنگی
روز چهارم:
صبحانه: یک ورق نان تست به همراه یک لیوان قهوه و 1 عدد قند
نهار: یک لیوان ماست کم چرب به همراه یک لیتر آبمیوه طبیعی (بهتر است که آب هویج یا سیب باشد)
شام: سه عدد تخم مرغ پخته شده سفت به همراه 200 گرم پنیر رژیمی و یا نمک و هویج رنده شده
روز پنجم:
صبحانه: یک ورق نان تست به همراه یک لیوان قهوه و 1 عدد قند
نهار: یک ماهی کامل کباب شده و یا پخته به همراه یک قاشق چای خوری کره و آبلیمو
شام: کاهو به همراه کرفس و 300 گرم گوشت کباب شده و یا پخته
روز ششم:
صبحانه: یک لیوان چای به همراه دو عدد خرما
نهار: یک لیوان ماست کم چرب و 10 ورقه کالباس مرغ
شام: کاهو به همراه آبلیمو و روغن زیتون و نصف سینه مرغ کباب شده و یا پخته
روز هفتم:
صبحانه: یک ورق نان تست به همراه یک لیوان قهوه و یک حبه قند کوچک
نهار: یک ورقه ژامبون به همراه کاهو و سه تخم مرغ پخته سفت
شام: یک عدد میوه ی دلخواه به همراه سالاد کلم و گوجه فرنگی و سس آبلیمو
روز هشتم:
صبحانه: یک لیوان قهوه به همراه یک حبه قند
نهار: کاهو به همراه آبلیمو و نصف سینه مرغ پخته یا کباب شده
شام: یک عدد میوه ی دلخواه به همراه کاهو و آبلیمو و 300 گرم گوشت کباب شده و یا پخته
روز نهم:
صبحانه: یک لیوان شیر کم چرب
نهار: کاهو به همراه آبلیمو و نصف سینه مرغ پخته یا کباب شده
شام: یک عدد میوه ی دلخواه به همراه سالاد کاهو و خیار و گوجه فرنگی و سس آبلیمو
روز دهم:
صبحانه: یک ورق نان تست به همراه یک لیوان قهوه و یک حبه قند کوچک
نهار: یک لیوان ماست به همراه یک لیتر آبمیوه طبیعی (بهتر است آب سیب و یا هویج باشد)
شام: سه عدد تخم مرغ پخته شده سفت به همراه 200 گرم پنیر رژیمی و یا نمک و هویج رنده شده
روز یازدهم:
صبحانه: یک لیوان قهوه به همراه یک حبه قند و یک نان تست
یک ماهی کامل کباب شده و یا پخته به همراه یک قاشق چای خوری کره و آبلیمو
شام: کاهو به همراه کرفس و 300 گرم گوشت کباب شده و یا پخته
روز دوازدهم:
صبحانه: یک فنجان چای به همراه دو عدد خرما
ناهار: سه عدد تخم مرغ پخته سفت به همراه یک هویج رنده شده
شام: کاهو به همراه آبلیمو و نصف سینه مرغ کباب شده و یا پخته
برنامه غذایی رژیم نگه دارنده:
روز سیزدهم:
صبحانه: یک لیوان شیر کم چرب
نهار: سالاد کاهو، خیار، گوجه به همراه آبلیمو و نصف سینه مرغ کباب شده و یا پخته
شام: سه عدد میوه ی دلخواه به همراه سه عدد نان تست و سوپ مرغ و یا گوشت
روز چهاردهم:
صبحانه: یک عدد نان تست به همراه عسل و یک لیوان چای
نهار: 3 عدد نان تست به همراه 5 ورقه کالباس مرغ و یک عدد خیار شور
شام: نان تست به همراه نصف سینه مرغ کباب شده و یا پخته به همراه کاهو و یک عدد خیارشور
روز پانزدهم:
صبحانه: یک عدد لیوان شیر کم چرب
نهار: سالاد کاهو، خیار، گوجه به همراه آبلیمو و نصف سینه مرغ کباب شده و یا پخته
شام: 2 عدد نان تست به همراه دو عدد میوه ی فصل و سوپ مرغ یا گوشت
