رژیم لاغری کانادایی چیست
رژیم لاغری کانادایی چیست؟
اگر شما هم مدت زمان زیادی را صرف گشت و گذار برای پیدا کردن یک رژیم غذایی مناسب کرده اید، قطعا نام رژیم غذایی کانادایی را شنیده اید. این رژیم یک رژیم آسان است که باعث می شود سوخت و ساز بدن بالا رفته و در نتیجه فرد لاغر شود. البته برای این که به نتیجه ی دلخواه تان برسید، باید این رژیم را دقیقا همین طور که گفته شده است انجام دهید و تغییری در آن ایجاد نکنید حتی اگر سهوا آبنبات یا شکلاتی خوردید، باید رژیم تان را قطع کرده و دوباره پس از دو ماه آن را انجام دهید.
کلینیک دکتر سجاد آرمانفر 
سرویس خواب آرنا 
گروه تولیدی جوراب آدورا 
شرکت باپوک توی این رژیم 15 روزه، در صورتی که صحیح انجام شود، به شما کمک می کند تا 8 تا 10 کیلو وزن کم کنید. همانطور که پیش تر هم اشاره کردیم، توجه کنید که این رژیم باید دقیقا همان طور که گفته می شود انجام شود و ذره ای تغییر در آن به وجود نیاید.
برنامه رژیم لاغری کانادایی
روز اول:
صبحانه: مصرف یک فنجان قهوه به همراه یک حبه قند کوچک
نهار: 3 عدد تخم مرغ پخته شده سفت به همراه یک گوجه فرنگی و اسفناج پخته
شام: کاهو به همراه 300 گرم گوشت کباب شده و یا پخته و آبلیمو
روز دوم:
صبحانه: مصرف یک فنجان قهوه به همراه یک حبه قند کوچک
نهار: 10 ورق کالباس مرغ به همراه یک لیوان ماست کم چرب
شام: کاهو به همراه آبلیمو و 300 گرم گوشت کباب شده یا پخته
روز سوم:
صبحانه: یک لیوان چای به همراه دو عدد خرما
نهار: کاهو به همراه سس آبلیمو و سینه مرغ کباب شده یا پخته شده
شام: آبلیمو به همراه سالاد کرفس و گوجه فرنگی
روز چهارم:
صبحانه: یک ورق نان تست به همراه یک لیوان قهوه و 1 عدد قند
نهار: یک لیوان ماست کم چرب به همراه یک لیتر آبمیوه طبیعی (بهتر است که آب هویج یا سیب باشد)
شام: سه عدد تخم مرغ پخته شده سفت به همراه 200 گرم پنیر رژیمی و یا نمک و هویج رنده شده
روز پنجم:
صبحانه: یک ورق نان تست به همراه یک لیوان قهوه و 1 عدد قند
نهار: یک ماهی کامل کباب شده و یا پخته به همراه یک قاشق چای خوری کره و آبلیمو
شام: کاهو به همراه کرفس و 300 گرم گوشت کباب شده و یا پخته
روز ششم:
صبحانه: یک لیوان چای به همراه دو عدد خرما
نهار: یک لیوان ماست کم چرب و 10 ورقه کالباس مرغ
شام: کاهو به همراه آبلیمو و روغن زیتون و نصف سینه مرغ کباب شده و یا پخته
روز هفتم:
صبحانه: یک ورق نان تست به همراه یک لیوان قهوه و یک حبه قند کوچک
نهار: یک ورقه ژامبون به همراه کاهو و سه تخم مرغ پخته سفت
شام: یک عدد میوه ی دلخواه به همراه سالاد کلم و گوجه فرنگی و سس آبلیمو
روز هشتم:
صبحانه: یک لیوان قهوه به همراه یک حبه قند
نهار: کاهو به همراه آبلیمو و نصف سینه مرغ پخته یا کباب شده
شام: یک عدد میوه ی دلخواه به همراه کاهو و آبلیمو و 300 گرم گوشت کباب شده و یا پخته
روز نهم:
صبحانه: یک لیوان شیر کم چرب
نهار: کاهو به همراه آبلیمو و نصف سینه مرغ پخته یا کباب شده
شام: یک عدد میوه ی دلخواه به همراه سالاد کاهو و خیار و گوجه فرنگی و سس آبلیمو
روز دهم:
صبحانه: یک ورق نان تست به همراه یک لیوان قهوه و یک حبه قند کوچک
نهار: یک لیوان ماست به همراه یک لیتر آبمیوه طبیعی (بهتر است آب سیب و یا هویج باشد)
شام: سه عدد تخم مرغ پخته شده سفت به همراه 200 گرم پنیر رژیمی و یا نمک و هویج رنده شده
روز یازدهم:
صبحانه: یک لیوان قهوه به همراه یک حبه قند و یک نان تست
یک ماهی کامل کباب شده و یا پخته به همراه یک قاشق چای خوری کره و آبلیمو
شام: کاهو به همراه کرفس و 300 گرم گوشت کباب شده و یا پخته
روز دوازدهم:
صبحانه: یک فنجان چای به همراه دو عدد خرما
ناهار: سه عدد تخم مرغ پخته سفت به همراه یک هویج رنده شده
شام: کاهو به همراه آبلیمو و نصف سینه مرغ کباب شده و یا پخته
برنامه غذایی رژیم نگه دارنده:
روز سیزدهم:
صبحانه: یک لیوان شیر کم چرب
نهار: سالاد کاهو، خیار، گوجه به همراه آبلیمو و نصف سینه مرغ کباب شده و یا پخته
شام: سه عدد میوه ی دلخواه به همراه سه عدد نان تست و سوپ مرغ و یا گوشت
روز چهاردهم:
صبحانه: یک عدد نان تست به همراه عسل و یک لیوان چای
نهار: 3 عدد نان تست به همراه 5 ورقه کالباس مرغ و یک عدد خیار شور
شام: نان تست به همراه نصف سینه مرغ کباب شده و یا پخته به همراه کاهو و یک عدد خیارشور
روز پانزدهم:
صبحانه: یک عدد لیوان شیر کم چرب
نهار: سالاد کاهو، خیار، گوجه به همراه آبلیمو و نصف سینه مرغ کباب شده و یا پخته
شام: 2 عدد نان تست به همراه دو عدد میوه ی فصل و سوپ مرغ یا گوشت
