تهران
لاغری شکم با یوگابا یوگا چربی‌های شکم را آب کنیداز جمله فواید بی‌شمار یوگا می‌توان به کاهش وزن و آب کردن چربی‌های بدن مانند شکم اشاره کرد. اما این امر در کنار رعایت یک رژیم غذایی مناسب و کم کردن کالری امکان پذیر است. در این مقاله از تیجور چندین حرکت یوگا که برای لاغری مناسب است را با عکس آموزش داده‌ایم. پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.
تمرینات ورزشی شکم و پهلوبهترین تمرینات هوازی برای لاغری شکم و پهلویکی از راه‌های از بین بردن چربی‌های اضافه شکم و پهلو، انجام مستمر تمرینات ورزشی است. اگر رژیم غذایی خاصی را برای لاغری رعایت می‌کنید باید بدانید که در کنار آن در صورت انجام تمرینات ورزشی خاص، بهترین نتیجه را خواهید گرفت. در این مقاله بهترین تمرینات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو را آموزش داده‌ایم.
مهاجرت چهره های ورزشیچهره های ورزشی و قهرمانان ملی ایران که مهاجرت کرده انددر سال های اخیر چهره های ورزشی زیادی از ایران مهاجرت کرده و برای کشور های دیگر به میدان می‌روند. دلیل این مهاجرت ها گاها مسائل شخصی و یا اوضاع نابسامان ورزش در داخل کشور ماست. در این بخش به معرفی تعدادی از ورزشکارانی که ایران را ترک کرده اند خواهیم پرداخت.
لوازم کوهنوردیقصد کوهنوردی دارید؟ باید این لوازم کوهنوردی را تهیه کنیدهمه افرادی که به کوهنوردی علاقه دارند و تصمیم گرفتند که کوهنوردی را تجربه کنند در ابتدا باید وسایل مناسب و مورد نیاز کوهنوردی مانند کفش کوهنوردی، لباس کوهنوردی و کوله پشتی کوهنوردی را تهیه کنند زیرا بدون تجهیزات کافی، کوهنوردی کار خطرناکی است. در این مقاله وسایل مورد نیاز کوهنوردی را معرفی می‌کنیم.