با یوگا بلند قد شویدامروزه ثابت شده است که تمرینات یوگا بر روی افزایش قد افراد تاثیر گذار است. البته که اندازه قد افراد و میزان افزایش آن به عوامل مختلفی بستگی دارد. ولی در هر صورت با انجام این تکنیکهای خاص به سلامت روحی و جسمی میرسید. در این مقاله انواع حرکات مناسب یوگا برای افزایش قد را قدم به قدم آموزش میدهیم.
برای داشتن حافظهای قوی از این حرکات در یوگا غافل نشین 
افسردگی را با یوگا درمان کنید 
با یوگا چربیهای شکم را آب کنید 
با این حرکات در یوگا به آرامش ذهنی و تمرکز برسید 
فواید بینظیر یوگا برای روح و جسم 
با این توصیهها جلوی پرخوری رو بگیرید و لاغر بشیدیکی از مسائل مهمی که افراد با آن درگیر هستند عادت ریزه خواری است. ریزه خواری با پرخوری بسیار تفاوت دارد و حتی سخت تر می شود جلوی آن را گرفت. اگر شما بتوانید از ریزه خواری خود جلوگیری کنید، حتما از خوردن غذاهای فست فودی و ناسالم هم منصرف می شوید و میتوانید وزن خود را کاهش دهید.
بهترین برنامه رژیم غذایی برای افزایش وزن 
از رژیم لاغری کتوژنیک چه میدانید؟ 
بهترین تمرینات هوازی برای لاغری شکم و پهلو 
با این روشها در خانه سیکس پک بسازید! 
10 میان وعده سالم برای حفظ تناسب اندام 
چهره های ورزشی و قهرمانان ملی ایران که مهاجرت کرده انددر سال های اخیر چهره های ورزشی زیادی از ایران مهاجرت کرده و برای کشور های دیگر به میدان میروند. دلیل این مهاجرت ها گاها مسائل شخصی و یا اوضاع نابسامان ورزش در داخل کشور ماست. در این بخش به معرفی تعدادی از ورزشکارانی که ایران را ترک کرده اند خواهیم پرداخت.
شگفت انگیزترین عکسهای مسی 2023 + پوستر مسی 
گالری بهترین عکس رونالدو از ورزش تا زندگی خانوادگی 
کدام چهره های ورزشی جهان در سال های گذشته فوت شده اند؟ 
انجام ورزش ایروبیک برای لاغرییکی از ورزش های محبوب میان خانم ها ورزش ایروبیک است. حرکات ایروبیک همراه با شادی و نشاط برای شما لاغری و تناسب اندام را نیز داراست. اگر می خواهید بدانید چگونه این ورزش را انجام دهید تا لاغر شوید با ما همراه باشید.
قصد کوهنوردی دارید؟ باید این لوازم کوهنوردی را تهیه کنید 
آموزش ایروبیک در خانه + عکس 
منظور از فری استایل چیست؟ معرفی انواع فری استایل 
فواید ورزش ایروبیک برای کودکان 
تاریخچه ورزش ایروبیک در آب