برای داشتن حافظهای قوی از این حرکات در یوگا غافل نشینهنگامی که تمرینات و حرکات یوگا را انجام میدهید، ذهن و روان شما با هم درگیر میشود که همین امر موجب افزایش دقت، تمرکز و حافظه میشود. در این مقاله مجموعه حرکات و تکنیکهای یوگا برای افزایش تمرکز و حافظه را قدم به قدم آموزش دادیم تا بتوانید به راحتی در منزل تمرین کنید و از فواید آن بهرهمند شوید.
افسردگی را با یوگا درمان کنید 
با یوگا بلند قد شوید 
با یوگا چربیهای شکم را آب کنید 
با این حرکات در یوگا به آرامش ذهنی و تمرکز برسید 
فواید بینظیر یوگا برای روح و جسم 
بهترین برنامه رژیم غذایی برای افزایش وزنبرخلاف اغلب مردم شاید افرادی باشد که به دنبال اضافه کردن وزن هستند و سوالشان این باشد که چگونه چاق شویم؟ همانگونه که کم کردن وزن برای افراد چاق مشکل است اضافه کردن وزن هم مشکلاتی دارد. اگر خواهان اضافه کردن وزن خود هستید باید رژیم غذایی خود را تغییر دهید و مسیر اضافه کردن وزن را سالم تر کنید.
از رژیم لاغری کتوژنیک چه میدانید؟ 
با این توصیهها جلوی پرخوری رو بگیرید و لاغر بشید 
بهترین تمرینات هوازی برای لاغری شکم و پهلو 
با این روشها در خانه سیکس پک بسازید! 
10 میان وعده سالم برای حفظ تناسب اندام 
کدام چهره های ورزشی جهان در سال های گذشته فوت شده اند؟در سال 2012 چهره های ورزشی زیادی از دنیا رفتند که در سطح کشور خود و جهان شناخته شده بودند. در این بخش به معرفی ورزشکاران مشهور جهان که در سال 2012 از دنیا رفته اند خواهیم پرداخت. تا انتها با ما همراه باشید.
شگفت انگیزترین عکسهای مسی 2023 + پوستر مسی 
گالری بهترین عکس رونالدو از ورزش تا زندگی خانوادگی 
چهره های ورزشی و قهرمانان ملی ایران که مهاجرت کرده اند 
تاریخچه ورزش ایروبیک در آبورزش ایروبیک در آب ورزشی بسیار سودمند است که در قدیم نیز استفاده میشده و چندین سال است به جمع مردم برگشته است. وجود آب در این ورزش باعث کم شدن فشار و بالا رفتن نیروی بدنی میشود. برای آشنایی بیشتر با این ورزش با ما همراه شوید.
قصد کوهنوردی دارید؟ باید این لوازم کوهنوردی را تهیه کنید 
آموزش ایروبیک در خانه + عکس 
منظور از فری استایل چیست؟ معرفی انواع فری استایل 
انجام ورزش ایروبیک برای لاغری 
فواید ورزش ایروبیک برای کودکان