برای داشتن حافظهای قوی از این حرکات در یوگا غافل نشینهنگامی که تمرینات و حرکات یوگا را انجام میدهید، ذهن و روان شما با هم درگیر میشود که همین امر موجب افزایش دقت، تمرکز و حافظه میشود. در این مقاله مجموعه حرکات و تکنیکهای یوگا برای افزایش تمرکز و حافظه را قدم به قدم آموزش دادیم تا بتوانید به راحتی در منزل تمرین کنید و از فواید آن بهرهمند شوید.
افسردگی را با یوگا درمان کنید 
با یوگا بلند قد شوید 
با یوگا چربیهای شکم را آب کنید 
با این حرکات در یوگا به آرامش ذهنی و تمرکز برسید 
فواید بینظیر یوگا برای روح و جسم 
با این توصیهها جلوی پرخوری رو بگیرید و لاغر بشیدیکی از مسائل مهمی که افراد با آن درگیر هستند عادت ریزه خواری است. ریزه خواری با پرخوری بسیار تفاوت دارد و حتی سخت تر می شود جلوی آن را گرفت. اگر شما بتوانید از ریزه خواری خود جلوگیری کنید، حتما از خوردن غذاهای فست فودی و ناسالم هم منصرف می شوید و میتوانید وزن خود را کاهش دهید.
بهترین برنامه رژیم غذایی برای افزایش وزن 
از رژیم لاغری کتوژنیک چه میدانید؟ 
بهترین تمرینات هوازی برای لاغری شکم و پهلو 
با این روشها در خانه سیکس پک بسازید! 
10 میان وعده سالم برای حفظ تناسب اندام 
کدام چهره های ورزشی جهان در سال های گذشته فوت شده اند؟در سال 2012 چهره های ورزشی زیادی از دنیا رفتند که در سطح کشور خود و جهان شناخته شده بودند. در این بخش به معرفی ورزشکاران مشهور جهان که در سال 2012 از دنیا رفته اند خواهیم پرداخت. تا انتها با ما همراه باشید.
شگفت انگیزترین عکسهای مسی 2023 + پوستر مسی 
گالری بهترین عکس رونالدو از ورزش تا زندگی خانوادگی 
چهره های ورزشی و قهرمانان ملی ایران که مهاجرت کرده اند 
فواید ورزش ایروبیک برای کودکانانجام ایروبیک از سنین کودکی, قدرت بدنی کودکان را بالا برده و باعث افزایش اعتماد به نفس آنها می شود. ایروبیک برای کودکان فواید زیادی دارد و بر خلاف نظر تعدادی از والدین این ورزش آسیبی به درس بچه ها نمی زند و باعث افزایش تمرکز کودکان می شود
قصد کوهنوردی دارید؟ باید این لوازم کوهنوردی را تهیه کنید 
آموزش ایروبیک در خانه + عکس 
منظور از فری استایل چیست؟ معرفی انواع فری استایل 
انجام ورزش ایروبیک برای لاغری 
تاریخچه ورزش ایروبیک در آب