تهران
تقویت حافظه با یوگابرای داشتن حافظه‌ای قوی از این حرکات در یوگا غافل نشینهنگامی که تمرینات و حرکات یوگا را انجام می‌دهید، ذهن و روان شما با هم درگیر می‌شود که همین امر موجب افزایش دقت، تمرکز و حافظه می‌شود. در این مقاله مجموعه حرکات و تکنیک‌های یوگا برای افزایش تمرکز و حافظه را قدم به قدم آموزش دادیم تا بتوانید به راحتی در منزل تمرین کنید و از فواید آن بهره‌مند شوید.
تمرینات ورزشی شکم و پهلوبهترین تمرینات هوازی برای لاغری شکم و پهلویکی از راه‌های از بین بردن چربی‌های اضافه شکم و پهلو، انجام مستمر تمرینات ورزشی است. اگر رژیم غذایی خاصی را برای لاغری رعایت می‌کنید باید بدانید که در کنار آن در صورت انجام تمرینات ورزشی خاص، بهترین نتیجه را خواهید گرفت. در این مقاله بهترین تمرینات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو را آموزش داده‌ایم.
عکس رونالدوگالری بهترین عکس رونالدو از ورزش تا زندگی خانوادگیکریستین رونالدو یکی از محبوب‌ترین و معروف‌ترین بازیکنان فوتبال دنیاست که طرفداران بسیار زیادی دارد. این بازیکن اهل پرتغال با بازی‌های درخشان و تعداد گل‌های بسیار زیادی که دارد، همه دوستداران فوتبال را به سمت خود جذب کرده است. در این مقاله جدیدترین عکس‌های رونالدو را برای طرفدارانش تهیه کرده‌ایم.
آموزش ایروبیک در خانهآموزش ایروبیک در خانه + عکسایروبیک یا همان تمرین‌های هوازی که با نام تخصصی "کاردیو" شناخته شده است باعث سوخت اکسیژن و تولید انرژی می‌شود. از نظر پزشکی ایروبیک باعث: کنترل قند خون، فشار خون، پیشگیری از سرطان، پیشگیری از پوکی استخوان و از همه مهم‌تر کاهش وزن می‌شود. با آموزش تصویری حرکات ایروبیک در خانه همراه ما باشید.