ورزش > رشته های ورزشی

قصد کوهنوردی دارید؟ باید این لوازم کوهنوردی را تهیه کنید

همه افرادی که به کوهنوردی علاقه دارند و تصمیم گرفتند که کوهنوردی را تجربه کنند در ابتدا باید وسایل مناسب و مورد نیاز کوهنوردی مانند کفش کوهنوردی، لباس کوهنوردی و کوله پشتی کوهنوردی را تهیه کنند زیرا بدون تجهیزات کافی، کوهنوردی کار خطرناکی است. در این مقاله وسایل مورد نیاز کوهنوردی را معرفی می‌کنیم.

آموزش ایروبیک در خانه + عکس

ایروبیک یا همان تمرین‌های هوازی که با نام تخصصی "کاردیو" شناخته شده است باعث سوخت اکسیژن و تولید انرژی می‌شود. از نظر پزشکی ایروبیک باعث: کنترل قند خون، فشار خون، پیشگیری از سرطان، پیشگیری از پوکی استخوان و از همه مهم‌تر کاهش وزن می‌شود. با آموزش تصویری حرکات ایروبیک در خانه همراه ما باشید.

منظور از فری استایل چیست؟ معرفی انواع فری استایل

حتما نام فری استایل را مخصوصا از نسل جوان زیاد شنیده‌اید. فری استایل در واقع در رپ، در ورزش و در موسیقی سبک خودش را دارد که در این مقاله انواع این فری استایل مانند: فری استایل رپ، فری استایل فوتبال و فری استایل اسکیت را به طور کامل توضیح داده‌ایم. همراه تیجور باشید.

انجام ورزش ایروبیک برای لاغری

یکی از ورزش های محبوب میان خانم ها ورزش ایروبیک است. حرکات ایروبیک همراه با شادی و نشاط برای شما لاغری و تناسب اندام را نیز داراست. اگر می خواهید بدانید چگونه این ورزش را انجام دهید تا لاغر شوید با ما همراه باشید.

فواید ورزش ایروبیک برای کودکان

انجام ایروبیک از سنین کودکی, قدرت بدنی کودکان را بالا برده و باعث افزایش اعتماد به نفس آنها می شود. ایروبیک برای کودکان فواید زیادی دارد و بر خلاف نظر تعدادی از والدین این ورزش آسیبی به درس بچه ها نمی زند و باعث افزایش تمرکز کودکان می شود

تاریخچه ورزش ایروبیک در آب

ورزش ایروبیک در آب ورزشی بسیار سودمند است که در قدیم نیز استفاده میشده و چندین سال است به جمع مردم برگشته است. وجود آب در این ورزش باعث کم شدن فشار و بالا رفتن نیروی بدنی میشود. برای آشنایی بیشتر با این ورزش با ما همراه شوید.

حرکات اصلی ورزش ایروبیک

ورزش ایروبیک ورزشی محبوب بین خانواده هاست که اکثر افراد با این ورزش اشنایی دارند. اگر جزو تعداد افراد اندکی هستید که حرکات اصلی این ورزش را نمی شناسید، با ما همراه باشید تا شما را با حرکات اصلی ایروبیک آشنا کنیم.

فواید رشته ایروبیک چیست؟

رشته ایروبیک از محبوب ترین و پر فایده ترین رشته های ورزشی محسوب میشود . اما بعضی افراد میخواهند بدانند که با ورزش ایروبیک چه مشکلاتی را از زندگی خود دور میکنند , آیا ایروبیک برای کودکان و زنان باردار مفید است و همچنین ایروبیک در آب برای چه کسانی مفید است.با تیجور برای جواب این سوالات همراه باشید.