تهران
لاغری شکم با یوگابا یوگا چربی‌های شکم را آب کنیداز جمله فواید بی‌شمار یوگا می‌توان به کاهش وزن و آب کردن چربی‌های بدن مانند شکم اشاره کرد. اما این امر در کنار رعایت یک رژیم غذایی مناسب و کم کردن کالری امکان پذیر است. در این مقاله از تیجور چندین حرکت یوگا که برای لاغری مناسب است را با عکس آموزش داده‌ایم. پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.
رژیم لاغری کتوژنیکاز رژیم لاغری کتوژنیک چه می‌دانید؟اگر به غذاهای چرب علاقه دارید و در کنار آن هم باید وزن خود را کم کنید، رژیم کتوژنیک کاملا مناسب شما است زیرا در آن میزان مصرف چربی بالا و میزان مصرف کربوهیدرات کم است. به همین جهت میزان گرسنگی و عوارض این رژیم بسیار کم است. در ادامه این مقاله همراه تیجور باشید تا با این رژیم و فواید آن آشنا شوید.
عکس مسیشگفت انگیزترین عکس‌های مسی 2023 + پوستر مسیلیونل مسی یکی از باهوش‌ترین و معروف‌ترین بازیکنان شناخته شده حال حاضر فوتبال است. او در 24 سالگی بهترین گل‌زن تاریخ باشگاه بارسلونا و در میان علاقه‌مندان به فوتبال بسیار محبوب شد. در این مقاله عکس‌های پربازدید و پرطرفدار این بازیکن محبوب آرژانتین را تهیه کرده‌ایم. در ادامه همراه ما باشید.
آموزش ایروبیک در خانهآموزش ایروبیک در خانه + عکسایروبیک یا همان تمرین‌های هوازی که با نام تخصصی "کاردیو" شناخته شده است باعث سوخت اکسیژن و تولید انرژی می‌شود. از نظر پزشکی ایروبیک باعث: کنترل قند خون، فشار خون، پیشگیری از سرطان، پیشگیری از پوکی استخوان و از همه مهم‌تر کاهش وزن می‌شود. با آموزش تصویری حرکات ایروبیک در خانه همراه ما باشید.