با این روش‌ها از شر بوی بد دهان خلاص شوید

با این روش‌ها از شر بوی بد دهان خلاص شوید

بوی بد دهان مشکلی است که ممکن است برای هر فردی اتفاق بیوفتد که اگر طولانی مدت شود مسلما فرد را گوشه گیر و ساکت می‌کند. در اصطلاح پزشکی به بوی بد دهان هالیتوز (halitosis) گفته می‌شود. هالیتوز ممکن است از دندان‌ها، دهان و یا نتیجه یک بیماری و مشکل اساسی باشد. حتی دلیل بوی بد دهان ممکن است مربوط به یک بیماری مزمن و یا مشکل موقتی باشد. طبق تحقیقات انجمن دندانپزشکی آمریکا تقریبا 50% از بزرگسالان در طول زندگی خود دچار هالیتوز می‌شوند.

با ادامه این مقاله همراه باشید تا با علل بوی بد دهان و روش‌های درمان آن آشنا شوید.

مرکز دندانپزشکی دکتر مهتاب وحدت سرویس خواب آرنا بامین تهویه پت شاپ پت راید مارکت

علل شایع بوی بد دهان

• بیماری لثه
• خشکی دهان 
• پوسیدگی دندان‌ها
• باقی مانده بقایای مواد غذای روی زبان یا میان دندان‌ها
• خوردن غذاهایی مانند سیر و پیاز 
• رژیم غذایی کم کربوهیدرات 
• دخانیات و سیگار  
• بیماری دیابت 
• بیماری ریفلاکس دستگاه گوارشی 
• عفونت ریه
• مصرف داروهای خاصی مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد حساسیت و... 

احتمال بوی بد دهان به دلیل وجود بیماری زمینه‌ای بسیار کم است. اما اگر نتوانستید با روش‌های خانگی که در ادامه این مقاله تهیه شده است بوی بد دهان خود را درمان کنید بهترین کار این است که نزد پزشک متخصص بروید تا علت را پیدا کرده و در درمان شما را هدایت کند.

انواع روش‌های درمان بوی بد دهان

1. استفاده از محصولات بهداشتی دهان و دندان مانند نخ دندان، دهان شویه و مسواک در طول شبانه روز
2. مصرف برخی مواد غذایی مانند دانه رازیانه، دارچین، چای سبز، پرتقال، لیمو، جعفری، ریحان، نعناع، سیب، ماست و... 
3. نوشیدن آب کافی در طول شبانه روز 
4. جویدن آدامس‌های بدون قند 
5. درمان رفلاکس اسید معده 
6. درمان دارویی 
7. درمان‌های خانگی و طب سنتی برای درمان بوی بد دهان
8. مراجعه به پزشک

درمان‌های خانگی و طب سنتی برای درمان بوی بد دهان

• درمان بوی بد دهان با سرکه سیب

روش اول - فقط سرکه سیب
ابتدا یک یا دو قاشق غذا خوری سرکه سیب را با یک لیوان آب سرد مخلوط کنید. سپس دهان خود را با این محلول به مدت 5 دقیقه شستشو دهید و غرغره کنید و در نهایت دهان خود را با آب بشویید. این کار را صبح‌ها بعد از بیدار شدن و شب‌ها قبل از رفتن به رختخواب تکرار کنید.

روش دوم - غرغره کردن سرکه سیب

اسید موجود در سرکه سیب آنتی باکتریال است و به جلوگیری از بوی بد دهان کمک می‌کند همچنین غرغره کردن موجب می‌شود تا غذاهایی که در دهان باقی مانده پاک شود. 
برای این کار یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و آن را به مدت 5 دقیقه در دهان خود قرقره کنید، در نهایت دهان خود را با آب شستشو دهید. 

روش سوم - سرکه سیب و جعفری
داخل جعفری مقدار زیادی کلروفیل است که این کلروفیل خاصیت ضد باکتریایی دارد. همچنین سرکه سیب و جعفری موجب تحریک کردن دهان برای ترشح بیشتر بزاق برای جلوگیری از خشکی دهان و بوی بد دهان می‌شود. 

مواد مورد نیاز: 

• یک لیوان سرکه سیب 
• چند برگ جعفری 

روش تهیه و مصرف: 
جعفری و سرکه سیب را داخل ظرفی بریزید و آن‌ها را به خوبی با یکدیگر ترکیب کرده و بگذارید به مدت 3 دقیقه بجوشند. می‌توانید محلول بدست آمده را بنوشید و یا در دهان غرغره کنید.

روش چهارم - سرکه سیب و جوش شیرین
جوش شیرین موجب کشته شدن باکتری‌ها و خنثی کردن اسیدهای دهان و در نهایت موجب جلوگیری از بوی بد دهان می‌شود. 

مواد مورد نیاز:

• یک قاشق چای خوری سرکه سیب 
• یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین

روش تهیه و مصرف:

مواد گفته شده را داخل یک فنجان آب گرم بریزید و به خوبی با یکدیگر ترکیب کنید و سپس آن را بنوشید. 
برای رسیدن به نتایج بهتر این روش را چند بار در روز تکرار کنید.

روش پنجم - سرکه سیب و عسل
عسل در کنار اینکه خاصیت ضد باکتریایی دارد بوی بد دهان و گلو درد را نیز درمان می‌کند. 

مواد مورد نیاز:

• یک قاشق چای خوری سرکه سیب 
• یک قاشق چای خوری عسل 

روش تهیه و مصرف: 
مواد گفته شده را با یک لیوان آب گرم ترکیب کنید و در نهایت محلول را بنوشید. 
برای رسیدن به نتایج بهتر این روش را صبح‌ها قبل از خوردن صبحانه و شب‌ها قبل از خوابیدن تکرار کنید.

روش ششم - سرکه سیب و دارچین
در این روش دو قاشق غذا خوری سرکه سیب را با یک فنجان آب و یک هشتم قاشق چای خوری پودر دارچین ترکیب کرده و پس از حل شدن محلول را بنوشید. 
برای رسیدن به نتایج بهتر این روش را چند بار در روز تکرار کنید.

• زغال چوبی فعال برای درمان بوی بد دهان

ابتدا دهان خود را با استفاده از نصف قاشق چای خوری زغال چوب فعال شستشو دهید، سپس دهانتان را با آب بشویید. 
برای رسیدن به نتایج بهتر این روش را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید.

• روغن نارگیل برای درمان بوی بد دهان

غرغره کردن و گرداندن روغن نارگیل در دهان موجب از بین رفتن باکتری‌ها و میکروب‌های دهان می‌شود. 
برای این کار یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل خالص را وارد دهان خود کنید و آن را به مدت 6 تا 9 دقیقه داخل دهان بگردانید. در نهایت آن را از دهان خود خارج کرده و با آب ولرم شستشو دهید. 
برای رسیدن به نتایج بهتر این روش را هر روز تکرار کنید.

• درمان بوی بد دهان با نمک اپسوم

نمک اپسوم یکی از مفیدترین و برجسته‌ترین مواد برای دفع سموم به حساب می‌آید. همچنین این محصول خاصیت ضد باکتریایی دارد و می‌تواند میکروب‌های دهان را از بین ببرد. 

برای این کار یک قاشق چای خوری نمک اپسوم را داخل یک لیوان آب ولرم بریزید و به خوبی با یکدیگر ترکیب کنید. محلول به دست آمده را به خوبی غرغره کرده و پس از چند دقیقه آن را از دهان خود خارج کنید. 
برای رسیدن به نتایج بهتر این روش را هر روز تکرار کنید.

• رفع بوی بد دهان با دانه‌های رازیانه

دانه رازیانه موجب خنک شدن و رفع عفونت‌های دهان می‌شود. در نتیجه این عمل موجب رفع بوی بد دهان نیز می‌شود. 

برای این کار یک قاشق چای خوری دانه رازیانه را داخل دهان خود بریزید و بجوید و سپس آن را ببلعید. 

• درمان بوی بد دهان با روغن اوکالیپتوس

روغن اوکالیپتوس خاصیت ضد التهابی، ضد درد و ضد باکتریایی دارد که می‌تواند بوی بد دهان را از بین ببرد. 

برای این کار سه قطره روغن اوکالیپتوس را داخل یک فنجان آب بریزید و به خوبی آن‌ها را ترکیب کنید. محلول تهیه شده را چند لحظه غرغره کرده و از دهان خود خارج کنید سپس دهانتان را با آب شستشو دهید. 
برای رسیدن به نتایج بهتر این روش را هر روز تکرار کنید.

• درمان بوی بد دهان با زنجبیل

زنجبیل خاصیت ضد میکروبی و ضد عفونی دارد بنابراین می‌تواند بوی بد دهان را درمان کند. 

یک قاشق چای خوری زنجبیل را رنده کرده و با فشار، آب آن را خارج کنید، سپس آن را داخل یک لیوان آب گرم بریزید و به خوبی ترکیب کنید. در نهایت دهان خود را با استفاده از این محلول شستشو دهید. 
برای رسیدن به نتایج بهتر ابتدا این کار را بعد از هر بار غذا خوردن انجام دهید و بعد این کار را هر چند روز یک بار تکرار کنید.

• درمان بوی بد دهان با چای سبز

نوشیدن چای سبز در صبح به جای نوشیدن قهوه یا چای می‌تواند از بوی بد دهان شما جلوگیری کند. زیرا چای سبز خاصیت ضد میکروبی و ضد باکتریایی دارد. 
مواد مورد نیاز: 

• یک عدد چای سبز کیسه‌ای 
• مقداری عسل
• یک فنجان آب داغ 

روش تهیه و مصرف: 
ابتدا چای کیسه‌ای را داخل آب جوش قرار دهید تا دم بکشد سپس آن را خارج کنید. مقداری عسل را به چای خود اضافه کرده تا خوشمزه‌تر شود و در نهایت چای سبز را به آرامی بنوشید. 
برای رسیدن به نتایج بهتر در روز دو تا سه فنجان چای سبز بنوشید.

• درمان بوی بد دهان با عصاره هسته‌ گریپ فروت

عصاره‌‌ هسته گریپ فروت خاصیت ضد باکتریایی دارد که در نتیجه به رفع بوی بد دهان نیز کمک می‌کند. 
برای این کار ابتدا دندان‌های خود را مسواک بزنید. سپس دو قطره عصاره‌ هسته گیپ فروت را روی مسواک خود بچکانید و دوباره به آرامی دندان‌ها را مسواک بزنید. در نهایت دهان خود را با آب شستشو دهید. 
برای رسیدن به نتایج بهتر این روش را هر روز تکرار کنید.

• درمان بوی بد دهان با برگ جعفری

جعفری در کنار اینکه برای دستگاه گوارش مفید است برای درمان بوی بد دهان نیز بسیار مفید است. همچنین سبزینه موجود در جعفری خاصیت ضد باکتریایی داشته و به از بین بردن باکتری‌های دهان و گلو کمک بسیاری می‌کند. 
روش مصرف: 
می‌توانید برگ جعفری را یا به صورت مستقیم بجوید و یا می‌توانید آن را داخل غذای خود استفاده کنید. بهترین کار این است که جعفری را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید.

• رفع بوی بد دهان با آب لیمو و ماست

آب لیمو دارای خاصیت ضد باکتریایی است و به راحتی باکتری‌های دهان را از بین می‌برد، همچنین باکتری‌های موجود در ماست به تعادل باکتری‌های دهان کمک بسیاری می‌کند. 

مواد مورد نیاز:

• دو قاشق غذاخوری ماست
• یک قاشق چای خوری آب لیمو

روش تهیه مصرف: 
مواد گفته شده را به خوبی با یکدیگر ترکیب کنید و محلول به دست آمده را در دهان بگذارید اما نخورید. سپس به مدت 5 دقیقه صبر کنید و بعد از آن دهان خود را با آب شستشو دهید. 
برای رسیدن به نتایج بهتر این روش را هر زمان که احساس کردید نیاز است انجام دهید.

• درمان بوی بد دهان با آب لیمو

آب لیمو دارای خاصیت ضد باکتریایی است که به جلوگیری از خشکی دهان و بوی بد آن کمک می‌کند. 
یک قاشق چای خوری آب لیمو را داخل یک لیوان آب به خوبی ترکیب کنید. سپس آن را غرغره کنید. 
برای رسیدن به نتایج بهتر این روش را هر روز تکرار کنید.

• درمان بوی بد دهان با جوش شیرین

روش اول
نصف قاشق چای خوری جوش شیرین را داخل یک لیوان آب گرم بریزید و به خوبی آن را ترکیب کنید. این روش را هر روز تکرار کنید تا بوی بد دهان از بین برود. 

روش دوم
دندان‌های خود را با استفاده از جوش شیرین مسواک کنید تا باکتری‌ها و اسیدیته دهان و دندان از بین بروند.

• رفع بوی بد دهان با جوش شیرین و آب لیمو

جوش شیرین را داخل یک قاشق چای خوری آب لیمو بریزید و به خوبی با یکدیگر ترکیب کنید تا خمیری به دست آورید. خمیر تهیه شده را روی دندان‌ها بمالید و بعد از گذشت یک دقیقه دهان را با آب شستشو دهید. 
برای رسیدن به نتایج بهتر این روش را یک بار در هفته تکرار کنید.

• درمان بوی بد دهان با آب نمک

یک قاشق چای خوری نمک معمولی را داخل یک لیوان آب ولرم بریزید و آن را به خوبی مخلوط کنید. سپس محلول به دست آمده را غرغره کنید. 
برای رسیدن به نتایج بهتر این روش را روزی دو بار تکرار کنید. 

• رفع بوی بد دهان با روغن کنجد

روغن کجند همانند روغن نارگیل می‌تواند دهان را کاملا تمیز و دندان‌ها را سفید کند. 

روش تهیه و مصرف: 
یک قاشق غذا خوری روغن کنجد را داخل آب ولرمی ریخته و آن را به خوبی ترکیب کنید. محلول را داخل دهان خود بریزید و بگردانید. سپس آن را از دهان خود خارج کرده و با آب ولرم شستشو دهید. 
برای رسیدن به نتایج بهتر این روش را هر روز صبح تکرار کنید.

• درمان بوی بد دهان با روغن درخت چای

روغن درخت چای خاصیت ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی دارد که می‌تواند با انواع باکتری‌ها مبارزه کند. 
روش تهیه و مصرف:
دو قطره روغن درخت چای را داخل یک لیوان اب ولرم ریخته و آن را به خوبی هم بزنید. محلول را به مدت 5 دقیقه داخل دهان خود بچرخانید و غرغره کنید. همچنین چند قطره از روغن درخت چای را می‌توانید روی خمیر دندان خود بریزید و دندان‌ها را مسواک بزنید. 
برای رسیدن به نتایج بهتر این روش را هر روز تکرار کنید تا بوی بد دهان از بین برود.

• درمان بوی بد دهان با آب اکسیژنه یا پراکسید هیدروژن

آب اکسیژنه محلول ضد باکتری و میکروب است که به از بین رفتن بوی بد دهان کمک می‌کند. 

روش مصرف: 
یک قاشق غذاخوری محلول آب اکسیژنه 3 درصد را داخل نصف فنجان آب ریخته و مخلوط کنید، سپس دهانتان را با این محلول شستشو دهید. در نهایت به آرامی دندان، زبان و لثه‌هایتان را مسواک بزنید تا همه آلودگی‌ها از سطح دهان پاک شوند. پس از اتمام دهان را با آب بشویید. 
برای رسیدن به نتایج بهتر، این روش را در طول هفته تکرار کنید. 
توجه: این روش درمانی را به صورت مکرر و هر روز انجام ندهید زیرا لثه و دندان‌ها با قرار گرفتن بیش از حد در معرض آب اکسیژنه آسیب می‌بینند.

• رفع بوی بد دهان با هل

هتل بوی معطر و قوی دارد که می‌تواند مانند یک خوشبو کننده حرفه‌ای دهان را خشبو کرده و بوی بد دهان را از بین می‌برد.
روش تهیه و مصرف: 
یک عدد هل را پوست بکنید و آن را به صورت کامل داخل دهان بگذارید و بجوید، در نهایت هل جویده شده را می‌توانید بخورید. 
روش مصرف: 
پس از هر بار مصرف پیاز یا سیر، یا هر وعده غذایی که بوی قوی و یا تندی دارد، می‌توانید یک عدد هل را پوست بکنید و میل کنید.

• درمان بوی بد دهان با دارچین

دارچین و عسل خاصیت ضد میکروبی دارند که موجب پاکسازی و ضد عفونی کردن دهان می‌شوند و در نهایت بوی بد دهان را نیز می‌توانند از بین ببرند. 

مواد مورد نیاز:

• دو قاشق غذا خوری عسل 
• نصف قاشق غذا خوری پودر دارچین
• دو عدد لیمو 

روش تهیه و مصرف: 
عسل و پودر دارچین را داخل آب لیمو ریخته و آب داغ را به مواد اضافه کنید. مواد را به خوبی با یکدیگر ترکیب کنید. بعد از هر بار مسواک زدن دندان‌ها، یک یا دو قاشق غذا خوری از این محلول را داخل دهان بریزید و بچرخانید. در نهایت دهانتان را با آب بشویید. 
همچنین می‌توانید باقیمانده محلول را داخل ظرف در بسته‌ای بریزید و آن را روز بعد هم استفاده کنید. 
برای رسیدن به نتایج بهتر این روش را هر روز تکرار کنید.

• درمان بوی بد دهان با گلاب

پنج استکان گلاب را با یک استکان سرکه ترکیب کنید تا دهانشویه مورد نظر تهیه شود. سپس چندین بار در طول روز دهان خود را با این دهانشویه شستشو دهید تا دهانتان عاری از باکتری شود.

شاید برای شما هم سوال باشد

1. بهترین روش برای جلوگیری از بوی بد دهان چیست؟

   بهترین روش رعایت اصول بهداشتی دهان و دندان‌ها است. اینکه به طور مرتب باید دندان‌ها مسواک زده شوند و نخ دندان کشیده شود. همچنین برای اطمینان از سلامت دندان‌ها بهتر است سالی دو بار به دندانپزشکی مراجعه کنید.

2. آیا رژیم غذایی بر بوی دهان تاثیر می‌گذارد؟

   بله، روزه گرفتن و یا رژیم غذایی که حاوی کربوهیدرات خیلی کم هستند می‌توانند موجب بوی بد دهان شوند.

3. آیا مصرف دارو می‌تواند موجب بوی بد دهان شود؟

   بله، برخی از داروها دارای فعل و انفعالات شیمیایی هستند که به هنگام نفس کشیدن می‌توانند موجب بوی بد دهان شوند.

4. بیماری‌های گوش، حلق و بینی می‌توانند موجب بوی بد دهان شوند؟

   بله، ته گلو و بر روی لوزه‌ها ممکن است توده‌هایی پوشیده از باکتری ایجاد شوند که منجر به بوی بد دهان می‌شوند.